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糖尿病人冬季控制饮食小窍门

来源:亚洲星娱乐登入 作者:tnbz.com时间:2014-01-07 点击: 标签: 糖尿病饮食

  

    冬季到了,糖尿病患者的身体,会受天气的影响而发生微妙的变化,主要体现在血糖的变化上。冬季糖尿病患者因为多吃少动,更容易出现血糖升高的情况。

寒冷的天气使人更喜欢宅在家里,运动减少,出汗减少,容易导致各种消化液分泌增加,使得食欲大增。此外寒冷会兴奋交感神经,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,各方面的因素会导致血糖升高。
 
   此外,吴天凤说,冬季人们为了驱寒,每天都吃许多油腻厚味的食物,身体会迅速发胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一,轻度的糖尿病患者,别总以为自己一直坚持用药就掉以轻心,冬季至少每隔半个月或一个月,就应该上医院去检查一次血糖。而重度的糖尿病患者,冬季最容易因为嘴巴管不牢导致血糖骤然升高而出现并发症,更应随时与医生取得联系。
 
   吴天凤提醒,在冬季,糖尿病患者要会控制“饭量”,这里的“饭”,指米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶类。因为脂肪与蛋白质都可转化为糖,如果管不住嘴,那么餐后血糖很容易爆表,所以糖尿病人最好能合理调整自己的饮食结构,多吃绿叶蔬菜,少吃淀粉类的食物。
 
   “除了调整饮食结构以外,糖尿病人还应适当运动,别总是找借口,天气冷,穿得多,整天待在家里、躺在沙发上看电视。要知道,糖尿病是吃出来和躺出来的。”吴天凤说。
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